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　　5日，清明假期进入第2天。广州细雨如纱，广州市新塘华侨公墓青石板阶上水光浮动，雨滴在松针间碎成细珠，却未能阻挡香港同胞执伞而来的身影。

　　背靠墙，双腿呈90度向下滑到坐姿。双手放在胸前，核心肌肉绷紧。如果觉得动作难度过大，试试降阶锻炼法：大腿与小腿夹角可保持在90至120度之间。

　　一项研究发现，与其他时间段相比，每天11：00至17：00运动，全因死亡率和心血管疾病死亡率进一步降低，是“运动黄金时间”。

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　　博物馆承载着历史、凝结着记忆，清明又素有慎终追远、思古怀今的文化内涵。随着“博物馆热”持续升温，广大市民游客也在这个假期走进身边的文博场所，“穿越”古今中外，感知文化力量。

　　最让姜北感到自豪的是，在他的带领和参与下，大理大学药学专业从一个普通学科，变成本硕博俱全、省内一流学科，研究条件与水平发生翻天覆地的变化。